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Frutti della salute

28/03/2016

I FRUTTI DELLA SALUTE

I frutti della salute sono un insieme variegato di piccoli frutti o piccole bacche le cui proprietà salutari sono ormai universalmente riconosciute e tali da indurre un costante aumento della loro presenza quotidiana nella dieta anche nei paesi occidentali.

 

La loro produzione, sia intensiva che in proprio, è poco impegnativa in quanto si tratta di piante che richiedono poche cure, che hanno pochissime esigenze e che spesso sono coltivabili in vaso sul balcone o sul terrazzo di casa propria.

 

I nutrienti presenti in questi piccoli frutti spaziano dagli antociani ai fenoli, dalle vitamine agli antiossidanti, dai sali minerali a tanti altri oligoelementi. Tali nutrienti sono presenti in quantità elevatissime, non riscontrabili in altri alimenti.

 

Il principale effetto salutare di questi piccoli e preziosi frutti è quello esercitato dalle loro sostanze antiossidanti che contrastano efficacemente i cosidetti radicali liberi principali responsabili dell'invecchiamento cellulare.

 

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IL GOJI

Frutto della Salute Goji

Il Goji è uno dei più esotici e salutari frutti della salute caratterizzato da un contenuto elevatissimo di sostanze antiossidanti utili a contrastare l'azione negativa dei radicali liberi nel nostro organismo.

 

Leggi di più sul Frutto della Salute GOJI

 

IL LAMPONE

Frutto della Salute Lampone

Il Lampone ("Rubus Idaeus") è un arbusto molto diffuso nel nostro paese ma che è stato sempre considerato come frutto minore. Ricco di minerali e vitamine ha proprietà antiinfiammatorie e diuretiche.

 

Leggi di più sul Frutto della Salute LAMPONE

 

IL MIRTILLO

Frutto della Salute Mirtillo

Il Mirtillo ("Vaccinium Myrtillus") è un frutto del sottobosco montano. Previene le malattie cardiovascolari ed è un valido coadiuvante nel loro trattamento (chiedere al proprio medico di fiducia).

 

Leggi di più sul Frutto della Salute LAMPONE

 

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LA MORA

Frutto della Salute Mora

La Mora è il frutto selvatico più conosciuto. Con tanta vitamina C e tanti antiossidanti (in particolare il resveratrolo) contribuisce in modo decisivo al miglioramento della nostra salute e alla prevenzione di numerose patologie.

 

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IL RIBES

Frutto della Salute Ribes

Il Ribes è un arbusto che da frutti dalle grandi proprietà salutari grazie al notevole contenuto di vitamine, sali minerali, antociani e fenoli che combattono l'invecchiamento cellulare precoce.

 

Leggi di più sul Frutto della Salute RIBES

 

L'UVA SPINA

Frutto della Salute Uva Spina

L'Uva Spina, ricca di vitamine e polifenoli ad azione antiossidante, esiste in diverse varianti che si differenziano per gusto, colore e forma ma sono tutte dotate di grandi proprietà salutistiche.

 

Leggi di più sul Frutto della Salute UVA SPINA

 

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I FRUTTI DELLA SALUTE IBRIDI

Frutto della Salute Ibrido

I Frutti della Salute Ibridi sono stati ottenuti incrociando diverse varietà di alcune specie di frutti della salute, senza ricorrere ad alcuna tecnica OGM. Con gli ibridi si sono ottenenuti un miglioramento della resistenza, del gusto e delle dimensioni senza alcuna riduzione delle proprietà salutistiche delle varietà di partenza.

 

Leggi di più sui Frutti della Salute IBRIDI

 

I FRUTTI DELLA SALUTE INSOLITI

Frutto della Salute Insolito

I Frutti della Salute non sono solo quelli già elencati che sono molto diffusi. Ne esistono alcuni rari se non addirittura rarissimi nelle nostre zone che però hanno comunque gli stessi pregi salutistici e sono facilmente coltivabili.

 

Leggi di più sui Frutti della Salute INSOLITI

 

AVVERTENZE E PRECAUZIONI

Avvertenze e precauzioni

Come per ogni altra sostanza con cui il l'organismo viene a contatto anche per gli alimenti di cui si parla in questa pagina sono possibili intolleranze, allergie, interazioni indesiderate con farmaci o controindicazioni in caso di patologie. Per tali motivi è sempre consigliabile consultare il proprio medico di fiducia prima di introdurre nuovi alimenti nella propria dieta.

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